SADISSSS.....(Terlalu sadis caramu..memotong gajiku...

Ketika sang sekretaris sekali lagi menempel pengumuman...yang ternyata isinya adalah pemberitahuan kenaikan potongan untuk asuransi kesehatan karyawan, spontan terdengar simponi dari dalam lubuk hati yang paling dalam...TERLALU SADIS CARAMU...kembali melakukan potongan pada gaji karyawan yang tak seberapa.
Tau gak seehhh...

Secara nominal, peningkatan standar Upah Minimum Provinsi DI Yogyakarta tahun 2009 terhitung lebih besar jika dibandingkan kenaikan UMP di tahun sebelumnya. Kendati demikian, kenaikan tersebut tidak serta-merta menghasilkan besaran upah yang ideal bagi kehidupan pekerja di DIY. Ini karena besaran upah itu belum memenuhi standar kebutuhan hidup layak menurut aturan hukum ketenagakerjaan.

Tahun depan, standar UMP di DIY menjadi Rp 700.000, atau naik Rp 114.000 dibandingkan standar upah tahun ini, jauh di atas rata-rata kenaikan UMP selama ini. Antara 2000 hingga 2007, kenaikan UMP tak lebih dari Rp 86.000. Tingginya kenaikan UMP DIY 2009 pun diapresiasi positif oleh kalangan Aliansi Buruh Yogyakarta.

Meski standar UMP DIY 2009 dipastikan naik cukup besar, belum bisa dikatakan bahwa besaran pendapatan itu bisa menjamin kesejahteraan pekerja. Tak bisa dimungkiri, sejauh ini besaran UMP di DIY selalu berada di bawah perhitungan standar Kebutuhan Hidup Layak atau KHL menurut versi Aliansi Buruh Yogyakarta .Pasal 89 ayat 2-idealnya bisa memenuhi standar hidup layak.

Perhitungan KHL versi ABY masih mungkin diperbandingkan. Kendati demikian, perhitungan KHL dalam versi lain tetap saja menunjukkan standar UMP belum bisa dikatakan layak bagi buruh. Sebagai gambaran, hasil survei dari Dewan Pengupahan menyimpulkan, standar KHL untuk tahun 2007 Rp 679.086, sedangkan UMP DIY hanya senilai Rp 500.000 di tahun yang sama. Bahkan, survei Badan Pusat Statistik menyimpulkan bahwa besaran UMP untuk tahun 2006 idealnya Rp 726.516. Dari mana pun versi perhitungannya, tetap saja buruh masih menanti upah yang setara standar hidup layak.
Nah..kalo pihak persusahaan terus melakukan potongan-potongan tidak manusiawi dengan berbagai alasan...jangan sakit hati kalo para buruh akhirnya menghujat "setan alas"

ApApakah Anda Sudah Sarapan Pagi Dengan Benar??

Sebagian besar orang makan berdasarkan mata mereka. Atau
dengan kata lain, mata mereka yang menetukan apakah mereka
perlu makan dan makanan apa yang seharusnya dimakan.

Kenyataannya, mata tidak ada hubungannya dengan makanan.
Tapi Pankreas-lah yang mengatur semuanya!

Pankreas adalah organ di badan kita yang memproduksi Gastric Juice dan Insulin




Apakah Anda Tahu??


Badan kita terdiri dari 100 Trilyun sel
dan membutuhkan 114 macam nutrisi yang berbeda

Badan Kita bangun di pagi hari dan menuntut
114 macam Nutrisi

Dan makanan apa yang kita
berikan ke badan kita di pagi hari??




Sarapan Pagi Berkarbohidrat


Di Pagi hari, karbohidrat simple (cereal olahan, roti putih, roti panggang, nasi)
akan menyebabkan kenaikan level kadar gula dalam darah yang mendadak,
yang menyebabkan badan melepaskan jumlah insulin yang cukup besar.
Insulin akan mengambil kelebihan gula dalam darah dan merubahnya
menjadi persediaan lemak. Hasilnya adalah penurunan tingkat kadar gula
dalam darah dan keinginan untuk makan lebih banyak karbohidrat. Siklus ini
berulang 2-3 kali dalam sehari. Dan siklus naik turunnya kadar gula dalam

darah ini memperberat kerja pankreas dan memperlemahnya dan ini adalah salah satu alasan utama penyebab diabetes, tekanan darah

tinggi, dan kenaikan berat badan.


Tidak Sarapan

Saat anda tidak sarapan, gula darah anda akan turun / drop dibawah
tingkat normal. Anda akan merasa kelaparan dan penurunan tingkat
energi. Anda akan kembali mengkonsumsi karbohidrat simple untuk
mendapatkan peningkatan kadar gula dengan cepat dan untuk
mengatasi rasa lapar dan penurunan energi yang anda alami.
Karbohidrat simpel ini akan menyebabkan kenaikan level kadar gula
dalam darah yang mendadak, yang menyebabkan badan melepaskan

jumlah insulin yang cukup besar. Insulin akan mengambil kelebihan gula dalam darah dan merubahnya menjadi persediaan lemak.
Hasilnya adalah penurunan tingkat kadar gula dalam darah dan keinginan untuk makan lebih banyak karbohidrat. Siklus ini berulang 2-3
kali dalam sehari. Dan siklus naik turunnya kadar gula dalam darah ini memperberat kerja pankreas dan memperlemahnya dan ini adalah
salah satu alasan utama penyebab diabetes, tekanan darah tinggi, dan kenaikan berat badan.


Sarapan Seimbang berdasarkan Protein.

Sarapan pagi seperti ini akan mensuplai badan kita dengan nutrisi
penting dan energi tanpa meningkatkan kadar gula darah dan tingkat
insulin. Sarapan pagi seperti ini akan menghindarkan kita dari
ketergantungan akan karbohidrat sepanjang hari. Dengan cara seperti
ini, nafsu makan dapat terkontrol dengan baik, keinginan makan
makanan berkarbohidrat (cemilan, coklat, kue, junk food, soft drink, nasi,
mie) akan berkurang dan sebagai hasilnya badan akan menggunakan
kelebihan lemak yang tersimpan di tubuh untuk mendapatkan energi atau sebagai sumber energi.


Apa kriteria dari Sarapan pagi yang baik?

1. Memberikan tubuh kita semua nutrisi yang penting
2. Memberikan tubuh kita untuk energi yang baik sepanjang hari
3. Memberikan tubuh kita asupan air yang baik

4. Membantu menjaga tingkat kadar gula dalam darah kita tetap normal

..sooo..gak perlu berhenti makan karena tubuh tetap butuh nutrisi.Salah salah tar malah jadi sekurus papan seperti si mbaknya....nahhh..ngeriiiiii tooooooohhhhhhhhhhhhh