The picture CNN will not show you!

The picture CNN will not show you!

Tips sehat

Jangan Abaikan Sinyal Tubuh

Anda pasti pernah mengalami kedutan, cegukan, atau telinga
berdenging. Sayangnya, sebagian besar dari anda seringkali mengabaikan tanda-tanda tubuh tersebut. Padahal menurut Dr. Karen Wolfe, penulis buku "Create The Body Your Soul Desires" , mengatakan bahwa tubuh yang mengalami
kedutan atau cegukan bisa menjadi pertanda bahwa tubuh anda sedang mengalami gangguan ringan. Namun meskipun gangguan tersebut tergolong ringan, tidak berarti anda harus mengabaikannya. Sebab, dengan memahami sinyal yang diberikan oleh tubuh diharapkan anda dapat lebih peduli pada tubuh sehingga tubuh menjadi lebih sehat.

Kedutan Pada Kelopak Mata
Gerakan tak sadar yang diberikan oleh bagian tubuh anda ini menandakan bahwa tubuh anda kurang beristirahat dan tidur. Bahkan para ahli kesehatan sepakat, 99% kekejangan pada mata disebabkan karena tubuh anda didera stress dan lelah yang amat sangat. Tidak ada cara lain yang bisa anda
lakukan untuk menghentikan kedutan pada mata ini selain membiarkan tubuh dan mata anda untuk beristirahat. Mengompres mata anda dengan air hangat untuk beberapa saat juga sangat membantu.

Menguap Terus
Menguap tidak selalu berarti mengantuk. Menguap, juga merupakan sinyal dari alam bawah sadar anda bahwa tubuh anda kurang bergerak. Misalnya, anda terlalu serius bekerja sehingga menghabiskan lebih dari 5 jam duduk di depan komputer. Terlalu banyak menguap bisa juga berarti bahwa oksien di dalam otak anda sedang menurun jumlahnya. Hati-hati, kondisi ini bisa menurunkan tingkat kewaspadaan serta konsentrasi anda terhadap pekerjaan dan lingkungan di sekitar anda.

Cegukan
Anda cegukan padahal anda tidak sedang makan apapun. Kondisi ini menjadi sinyal bahwa tubuh anda sedang mengalami stress. Hal ini karena cegukan melepaskan hormon stress ke dalam aliran darah, kemudian merangsang serat syaraf secara berlebihan. Akibatnya, terjadi kontraksi otot tak sadar yang terletak di dekat pita suara hingga menimbulkan bunyi. Cara termudah untuk meredakan cegukan anda adalah dengan cara menelan sedikit gula pasir.
Butiran gula pasir akan menstimulir ujung saraf di balik kerongkongan sehingga menghambat impuls syaraf lainnya, sehingga cegukan pun reda.

Kaki Kram
Apakah anda sering mengalami kaki kram secara intens setiap malam? Kram kaki merupakan sinyal tubuh yang mengisyaratkan bahwa tubuh anda sedang mengalami dehidrasi, kekurangan kalsium dan magnesium. Untuk mengatasinya, minumlah air putih lebih banyak dari biasanya. Susu kalsium juga sangat disarankan.

Teman..maaf kalo ada salah

Teman.....

Saat kamu tersenyum saat berjumpa pertama kali dan menyapa lebih dahulu,
itulah saat untuk memulai relasi yang baik...

Saat kamu tersenyum hanya kepada orang yang simpatik denganmu, namun
cemberut kepada orang yang menyebalkan dirimu, senyumanmu sudah "penuh
syarat"...

Saat kamu tersenyum meski orang itu pernah melukai hatimu, itulah
senyuman yang begitu tinggi nilainya, karena kamu tersenyum meski tidak
ada alasan untuk simpatik padanya...

Saat kamu grogi dan jantungmu berdebar lebih cepat dan tidak terartur
karena bertemu dengan orang yang selama ini dianggap dapat menjadi
tempatmu mengadu, itu berarti ada gejala bahwa dirimu tidak percaya
diri...!!

Saat dirimu tidak merasakan grogi sama sekali dengan orang yang tidak
kamu sukai, itu pertanda ada benih-benih untuk arogan mulai meracuni
dirimu...

Saat kamu menikmati duduk bersama dengan seorang sahabat dan kamu merasa
nyaman, janganlah terlalu cepat mengatakan, dialah sahabatmu sejati,
karena rasa nyaman itu bukanlah ukuran kualitas dalamnya persahabatan. ...

Saat kamu sakit hati karena kritikan sahabatmu, itulah saat saat kamu
belajar memahami, sahabat yang sejati itu tidak takut untuk menegur
dirimu, namun dia lebih bahagia kamu berubah daripada terpuruk terus
menerus dalam kelemahanmu. ...

Saat kamu gembira karena sahabatmu memberi hadiah pada hari ulang
tahunmu, anggaplah itu sebagai sebuah kewajaran, dan tidak perlu GEER.
Tapi bolehlah kamu GEER bila orang yang selama ini kamu anggap musuh
malahan memberi salam pada hari bahagiamu...

Saat kamu bersedih karena kamu ditunjukkan kelemahanmu, pantaslah kamu
berterimakasih pada sahabatmu. Artinya sahabatmu itu memberimu
kesempatan untuk tumbuh dan berkembang agar kamu tidak puas dengan
dirimu sekarang ini...!!!

Saat kamu putus asa karena tidak ada satupun teman yang menyapamu lebih
dulu pada hari ini, bersyukurlah kepada Tuhan, karena itu kamu diberi
kesempatan untuk belajar menyapa lebih dahulu. Itulah tanda orang yang
rendah hati...!!!

Saat kamu marah karena kata-kata temanmu, yang menjengkelkan, saat itu
jugalah cepat cepat menyadari, betapa aku harus bersyukur, karena
kata-katanya yang pedas itu membuat kesempatan untuk memotong akar-akar
egoisme yang makin menjalar ke mana mana...!!!

Saat tidak ada pujian dan ucapan terima kasih dari siapapun karena kamu
sudah berkerja seharian dirumah, janganlah kamu merasa hidup ini tidak
berarti, melainkan lihatlah dalam situasi tanpa pujian dan terimakasih,
ternyata ada banyak kesempatan untuk menyangkal diri, dan menyadari,
martabatmu bukan terletak pada pekerjaanmu, melainkan terletak pada
sikap batinmu yang mau tulus ikhlas bekerja...

Saat kamu berdoa, bersyukur dan memohon kepada Allah, namun serasa
kering kerontang, di situlah kamu mengalami saat-saat penuh rahmat untuk
berpindah haluan, dari sikap yang mencari kepuasan rohani, menjadi sikap
yang membiarkan diri dibakar oleh cinta Tuhan, agar bagaikan kayu
dibakar api menjadi arang dan siap menghangatkan ruangan, demikian pula
hidupmu yang penuh kehangatan kasih akan menghangatkan relasi dengan
sesamamu manusia...

Saat kamu membaca tulisan ini, biarlah hatimu yang bicara dan
dengarkanlah dengan telingamu. Bila kamu cemberut dan bibirmu mulai
manyun, aku akan memandangmu dengan senyuman dan mata
terbelalak.. aaaah.... dan akupun akan bertanya, "bolehkah aku menemanimu
cemberut?"

Kalau kamu sungguh merasa terganggu, syukurlah, tulisan ini tidak sia
sia telah kamu baca. Namun bila tulisan ini tidak mengganggu pikiran dan
hatimu, saya pun bertanya tanya, apakah bahasa tulisanku terlalu formal...?

Akhirnya...saat kamu tersenyum setelah membaca tulisan ini, aku pun akan
tersenyum padamu dan berterimakasih karena kamu sudah selesai
membacanya.. . ^_^